Емоційні витрати трапляються, коли людина витрачає гроші з єдиною метою покращення настрою. Деякі причини, що люди беруть участь у емоційних витратах, полягають у тому, що
а) покращувати або підтримувати настрій,
б) впорається зі стресом,
в) боротися з самотністю, і
г) поліпшити самооцінку.
Люди іноді використовують емоційні витрати для управління проблемами, оскільки вони вважають, що це здоровіше, ніж запої, вживання алкоголю чи наркотиків. Однак емоційні витрати можуть бути настільки ж небезпечними, як алкоголь чи наркотики. Якщо не бути обережними, емоційні витрати можуть призвести до фінансових руйнувань. Емоційні витрати можуть призвести до витрачання грошей на непотрібні покупки, що зменшує кількість грошей, доступних для осмислених покупок або необхідних заощаджень. Проблема з емоційними витратами полягає в тому, що вона накопичується і, зрештою, ви витрачаєте більше, ніж потрібно. (Виконайте прості дії в розділі " Отримати емоційні витрати під контролем" .
Як і будь-яка інша проблема, перший крок у боротьбі з емоційними витратами - визнати, що ви це робите. Після цього спробуйте стримувати свої емоційні витрати, підсумовуючи те, що ви володієте, та обчислюючи витрати на емоційні витрати на свої фінанси. Найкращий спосіб зробити короткий знімок вашої чистої вартості - це створити персональний баланс. Створивши особисту фінансову звітність, складіть бюджет та визначтеся дотримуватися його. У свій бюджет обов’язково включіть різні грошові кошти, коли ви відчуваєте, що витрачаєтесь поза бюджетом. Інший спосіб зупинити емоційні витрати - це знайти щось інше, яке можна використовувати як емоційний стимул чи зняття стресу. Досліджуйте здорові заходи, завдяки яким ви відчуваєте себе краще, як фізичні вправи, читання тощо. Хоча для стримування емоційних витрат потрібно багато самоконтролю, варто зверху уникати фінансових збитків.
Щоб дізнатися більше про бюджетування, не забудьте прочитати нашу статтю " Отримайте свій бюджет у боротьбі".
На це запитання відповіла Чізоба Мора.
